美国爱婴源教你宝宝夏季食欲不振怎么办

夏天天气闷热，看到曾经让人垂涎欲滴的食物也没有想吃的欲望，食欲不振的感觉让人很难受，更不用说年幼的宝宝了，大人“苦夏”可以当做减肥，但是对于正在长身体的宝宝来说，“苦夏”可是会影响宝宝的健康成长，下面美国爱婴源母婴品牌就教你宝宝苦夏怎么办。
美国爱婴源母婴专家说孩子食欲不振原因有很多，在夏季，主要与气温太高有关，美国爱婴源建议爸爸妈妈可以多让宝宝喝一些鲜果汁，但是不要在饭前大量饮水或吃大量冷饮，这样对宝宝的肠胃是没有好处的，不会开胃反而会加重宝宝食欲不振。

　　美国爱婴源母婴专家建议宝宝要吃一些易消化、少油腻的食物。美国爱婴源说夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质。美国爱婴源说这就是调理宝宝食欲不振的方法。美国爱婴源说可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥和醋，既清凉可口，增进食欲，又有助于预防肠道传染病。

美国爱婴源专家建议夏季补锌以食补为佳，最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。美国爱婴源经过研究发现食物中含锌量最高的是牡蛎，牡蛎蒸蛋就是一个很好的补锌菜谱，宝宝食用不仅容易消化吸收，而且有促进食欲的作用。
美国爱婴源母婴专家说夏天气温高，宝宝出汗多，容易流失水分以及一些营养素，如钠、钾、锌、钙等，特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳。美国爱婴源建议及时补充水分，最好是白开水。出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水，也可以喝一些矿泉水，但不能用纯水或纯净水来替代。这就是美国爱婴源给出调理宝宝食欲不振的方法。另外美国爱婴源提出碳酸饮料不能多喝，否则会增加钙的流失。
　　美国爱婴源建议多吃新鲜蔬果。因为新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，对宝宝安度夏天很有益。美国爱婴源了解得出含钾多的常见水果有：香蕉、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。含钾多的常见蔬菜有：青菜、芹菜、毛豆、香菇、土豆等。美国爱婴源说莲子中含钾也比较多，可与绿豆一起煮汤。
美国爱婴源郑重提示蛋白质补给别忽略。美国爱婴源说夏季宝宝活动多，睡眠时间相对较少，消耗多，这个时候更加要满足宝宝生长发育快的需求，尤其不可忽略的就是补充充足的优质蛋白质。美国爱婴源建议补充蛋白质最好采用食补。美国爱婴源母婴专家说常见的优质蛋白质有牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，而且它们同时还含有较多的锌和钙。这就是美国爱婴源母婴专家给出的调理宝宝食欲不振的方法。
　　美国爱婴源指出在烹调的方法上，不要采用油炸，因为过于油腻的食物，会增加宝宝的肠胃负担，容易导致食欲不振。所以美国爱婴源建议应该多采用蒸、煮、汆、凉拌等健康的烹饪方法。
美国爱婴源建议夏季用瓜果替代冷饮。夏季，美味的冷饮受宝宝的偏爱，但是美国爱婴源提醒如果吃多了，会对宝宝的肠胃造成刺激，导致食欲不振，甚至是呕吐、腹泻。所以美国爱婴源建议爸爸妈妈们要控制宝宝吃冷饮的数量与次数，尽可能少吃，如果宝宝偏爱甜食，美国爱婴源建议可以用新鲜的瓜果来替代冷饮。这就是美国爱婴源给出的调理宝宝食欲不振的方法。另外，美国爱婴源强调给宝宝提供冷饮的最佳时间是午后，而夜间是最不推荐食用冷饮的时间。
美国爱婴源说夏季要帮助宝宝营造凉快的环境。美国爱婴源说除了给宝宝饮食上的调理，为他营造一个凉快舒适的环境更容易让宝宝从苦夏中解脱出来，所以天热的时候，美国爱婴源提醒爸爸妈妈要注意室内的通风和降温，给宝宝创造一个良好的休息环境。
另外，美国爱婴源说陪宝宝玩耍后，妈妈不妨试着先帮宝宝洗个澡，美国爱婴源母婴专家解释说因为宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然就会胃口大开的情绪一样哦!。